機能性表示食品を選ぶときには食品が良いのかドリンクが良いのかと悩む方もいるのではないでしょうか。現状としては食品のものが多いですが、ドリンクの製品もだんだんと増えてきています。ドリンクの機能性表示食品を選ぶのにはどのようなメリットがあるのかをわかりやすく紹介するので、今後の選び方の参考にしてください。
ドリンクは続けやすい
機能性表示食品を選ぶときには効果効能を重視する人が多いでしょう。機能性表示食品の効果効能には科学的根拠があるのが魅力で、健康に関するメリットを受けられるという大きな期待があります。ただ、医薬品の特効薬のように食べたり飲んだりしたらすぐに効果があるというわけではありません。
だんだんと健康状態が改善していくのが一般的で、科学的根拠を見つけ出すための臨床試験でも数週間から数ヶ月くらいの期間をとっているのが普通です。そのため、機能性表示食品を選ぶときには続けやすいことを重視するのが肝心でしょう。
ドリンクは食品に比べて続けやすいのがメリットです。手元にいつでも飲めるように持っていれば、気が向いたときに機能性表示食品を摂取できます。水分補給の一環としてドリンクを飲もうという意識を持てば、簡単に毎日飲み続けられるでしょう。
継続が重要だからこそ、気軽に摂取できて続けられるのは重要なポイントです。食べるとなると食事の時間に準備するのを忘れるなどの問題も起こる可能性があります。ドリンクならいつでも飲めるので効果効能をより期待できます。
保存しやすいドリンクも多い
機能性表示食品のドリンクは保存しやすいものが多くなっています。ドリンクは液体なのでかさばるのが問題になりがちです。確かにミネラルウォーターのように毎日たくさん飲むものを保管するのは大変でしょう。食品の場合には小さくて済む場合も多いですが、ドリンクの場合にはかさが大きくなりがちなのが問題です。
一日500mLずつ飲まなければならないとなると、まとめ買いをすると保管が大変になってしまう可能性があります。しかし、機能性表示食品は継続が重要という考え方に基づいて製品が開発されているので、保存しやすい設計になっているドリンクが多くなっています。
例えば、粉末状になっているドリンクの機能性表示食品はたくさんあります。パウダーを水やぬるま湯などに溶かして飲めば良いという仕組みです。粉末を3gくらい使えばコップ一杯になることが多く、とてもコンパクトになっています。
また、液体で売られている機能性表示食品のドリンクでも一日量が200mL程度にしてある製品が目立ちます。そのため、1ヶ月分くらいまとめ買いをしてもあまりスペースを取られずに済む場合が多いのです。
ドリンクは混ぜて飲める
機能性表示食品を摂取し続けるときには、しばしば飽きてしまったり、味が好めなかったりするのが問題になっています。食品の場合にはそのまま食べなければならないという気持ちに駆られやすいでしょう。しかし、ドリンクの場合には混ぜて飲めるのがメリットです。
あまりおいしくない場合にはジュースや牛乳などを混ぜて飲むという方法があります。飽きてしまったときにも他のドリンクと混ぜるという工夫ができるのが魅力です。機能性表示食品を食べ飽きたときにも調味料で工夫をすることはできるでしょう。
ただ、好みのドリンクと混ぜるだけで良いのに比べると料理の腕が必要になるのが問題点です。ドリンクなら誰でも気軽に他のドリンクと混ぜて接種を続けられます。また、機能性表示食品同士を混ぜてまとめて摂取することも可能です。
複数の機能性表示食品を摂取するときには一つだけ忘れてしまうといったことがよくあります。しかし、混ぜてもおいしく飲めるようなら、混ぜる習慣にしてしまって忘れないようにすることができるでしょう。
料理にもドリンクを使用できる
ドリンクの機能性表示食品は料理に使用して摂取することもできます。ドリンクがおいしくない場合や、飽きてしまった場合には他のドリンクと混ぜるだけでなく、普段の食事の中に取り入れてしまう方法も選べるのです。機能性表示食品に含まれている機能性関与成分が熱に強いかどうかを確認した上で料理の仕方を考える必要はあります。
熱に弱い場合には冷製スープに混ぜたり、ドレッシングに使ったりすることができるでしょう。また、パウダーのドリンクの場合にはヨーグルトなどに混ぜてしまうこともできます。加熱しても問題ない成分の場合にはスープにも使えますが、パンやケーキなどを焼くときに使うことも可能です。
料理が得意な人ならさまざまなアイディアが生まれてきて、おいしく摂取し続けることができるでしょう。子供や高齢者に摂取させたいというときにも、料理の中に気付かないように入れておくことができます。ドリンクなら手軽に料理に応用できるので、料理の腕がある人にとっては魅力的な機能性表示食品です。
ドリンクは食事と独立させられる
機能性表示食品は推奨される摂取の仕方や、一日あたりの目安量が表記されています。一般的には1日1回から3回くらいの摂取が推奨されていますが、いつ摂取するべきかは具体的に表示されていないのが普通です。見方を変えると、ドリンクならいつ飲んでも良いということになります。
食品の場合には食事のときに摂取しようと考えるのが一般的です。しかし、ドリンクは食事と一緒でなければならないわけではありません。いつでも気が向いたときに飲めるでしょう。喉が渇いたときに飲む、朝起きたらまずは飲む、就寝前に飲むといった形で利用することが可能です。
食事と関連付けて機能性表示食品を摂取するのは忘れないためには重要な考え方です。しかし、忙しくて食事を抜いてしまうことがある人もいれば、食事でお腹いっぱいになってしまって摂るのがつらい人もいるでしょう。ドリンクなら食事と独立させられるので、自分にとって都合が良いタイミングで飲みやすいのが魅力です。
ドリンクの機能性表示食品は続けやすい
機能性表示食品は継続して摂取することが重要なので、できるだけ続けやすい製品を選ぶのがポイントです。ドリンクの製品は食品に比べると続けるための工夫をしやすいのがメリットです。継続して摂取できる自信がない人はまずはドリンクを選んでみると良いでしょう。
自分なりの習慣を作ることできっと忘れずに飲み続けられるようになります。